Rückentraining

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerde am Bewegungsapparat. Ein gezieltes Training bestehend aus Köperwahrnehmung, Mobilisation, Tiefenstabilisation kräftigen der Rumpfmuskulatur, Haltungsschulung, Stretching, Entspannung und rückengerechtes Verhalten im Alltag können Rückenbeschwerden vorbeugen und lindern.

Kursinhalt

In den Rückentrainingskursen erlernen Sie sich im Alltag rückengerecht zu verhalten, sowohl beherrschen Sie Kräftigungs- Mobilisations- Entspannungsübungen, schulen Ihre Körperwahrnehmung um so Fehlhaltungen und Fehlbelastungen vorzubeugen.